El omelette con queso cheddar es una opción deliciosa y nutritiva. Es perfecta para quienes siguen el Egg Fast o buscan una comida keto sabrosa y saciante. El cheddar aporta un sabor intenso y cremoso, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, esenciales para mantener la energía y la saciedad. Esta combinación de ingredientes es ideal para quienes desean una comida baja en carbohidratos, rica en grasas saludables y muy fácil de preparar. Además, su versatilidad permite añadir otros ingredientes keto-friendly, creando un plato completo y satisfactorio para cualquier momento del día.
Este rápido omelette con queso cheddar destaca por su riqueza en proteínas de alta calidad provenientes de los huevos. Las proteínas son esenciales para la reparación muscular y el mantenimiento de una piel, cabello y uñas saludables.
¿Por qué el queso cheddar tiene ese color naranja?
El queso cheddar es naranja debido a la adición de un colorante natural llamado achiote, extraído de las semillas del árbol de achiote o “annatto”. Históricamente, el color del queso variaba según la dieta de las vacas. Esta dieta con pasto rico en betacarotenos daba un tono más dorado a la leche. Para estandarizar el color y hacerlo más atractivo, los fabricantes empezaron a añadir achiote. Este colorante es totalmente natural e inocuo y no afecta el sabor, pero le da al cheddar su característico tono naranja.
Muy lindo color tiene el queso cheddar, pero… ¿Qué nos aporta nutricionalmente a nuestra dieta keto?
Mucho nos aporta el queso cheddar, con su sabor intenso y cremoso, es una excelente adición a cualquier dieta, especialmente en la keto. Incorpora una gran cantidad de calcio, un mineral esencial para el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Este queso lo convierte en una opción nutritiva para quienes buscan fortalecer su salud ósea. Además, el cheddar es rico en grasas saludables, que son fundamentales en una dieta baja en carbohidratos. Estas grasas no solo proporcionan energía, sino que también ayudan a mantener la saciedad durante más tiempo. Esto es ideal para controlar el apetito y evitar picoteos innecesarios. Su versatilidad lo hace perfecto para incorporar en omelettes, ensaladas, o disfrutarlo solo como snack. Es un ingrediente que añade valor nutricional y sabor a cualquier plato.
Un egg fast keto sin grasas… no es keto.
El alto contenido en grasas y proteínas de este plato lo convierte en una opción excelente para mantener los niveles de energía estables durante el día mientras apoyas tu estado de cetosis, promoviendo la quema de grasas.
Disfruta de esta receta rápida y deliciosa, que además es una excelente fuente de vitaminas A, D, y B12, importantes para el funcionamiento óptimo del cerebro y del sistema inmunológico.
Omelette con Queso Cheddar
Descripción
Descubre el placer simple y delicioso de un omelette con queso cheddar, perfecto para quienes siguen el Egg Fast. Este plato combina la suavidad esponjosa del huevo con el sabor intenso y cremoso del queso cheddar, brindándote una experiencia saciante y llena de energía. Ideal para mantenerte en cetosis y disfrutar de una comida rápida, fácil y nutritiva.
Ingredientes
Para el omelette con queso cheddar
Instrucciones
Para el omelette con queso cheddar
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Calentamos la sartén antiadherente y colocamos la manteca.
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Cuando funda rompemos los huevos y los mezclamos en un bols. Los salpimentamos.
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Los vertemos en la sartén. Cocinamos unos minutos y le damos vuelta.
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Alli le colocamos el queso cheddar rallado.
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Doblamos al medio y tapamos asi se derrite el queso.
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Servimos en el plato.
Porciones 1
- Cantidad por porción
- Calorías 645.45kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 52.15g81%
- Carbohidratos totales 1.09g1%
- Proteína 21.83g44%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor según tus necesidades calóricas.